Alimentación para deportistas: hoy hablamos de los huevos
Natalia Méndez Del Valle.
Natalia Méndez Del Valle.
Antes de comenzar, queremos dejaros >>POR AQUÍ<< el post de la semana pasada, en el que hablábamos de las patatas.
Al momento de consumirlos las opciones son variadas, desde un tradicional huevo frito o duro, hasta sofisticadas recetas gastronómicas.
El consumo de huevos de gallina ha tenido satisfactorias repercusiones en la mejora del estado nutricional de la población. En especial en países con limitados recursos económicos de sus familias, hecho comprobado a través de la disminución de la malnutrición.
Las propiedades saludables comprobadas de este alimento son realmente abundantes. Por lo cual a continuación, os presentamos un resumen de sus principales beneficios y propiedades. Además de unos consejos prácticos para el consumo seguro de los huevos.
De partida debemos dejar claro que las personas que practican deporte de manera regular tienen aumentados considerablemente sus requerimientos diarios de nutrientes.
Debido a lo anterior, el huevo es un alimento imprescindible en los deportistas. Por ser una muy buena fuente de proteínas de alto valor biológico.
Es considerado un alimento funcional debido a que posee tres importantes elementos fisiológicamente activos. La colina, los carotenoides y las sustancias conocidas como antioxidantes.
Qué Familia ¿os apetecen unos huevos con patatas fritas crujientes? ¡Umm que hambre! Comer saludable indudablemente es muy sano, pero otros productos naturales también son buenos ingiriéndolos de manera prudente.
¡Un abrazo Familia! Redacción NMV Horses
¡¡Entérate de las últimas noticias del Mundo del Caballo suscribiéndote a nuestra Newsletter!!
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR
Dejar un comentario
¿Quieres unirte a la conversación?Siéntete libre de contribuir